Zumba fitness

¡A bailar! Zumba fitness para energizarte

Llegó la hora de levantarnos de la cama y ponernos a bailar. La zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas al ritmo de la música, con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas. A finales de los 90, el colombiano Alberto […]

Mujeres haciendo spinning

¡A pedalear! Spinning para ejercitarse

Música a buen volumen, un entrenador motivador, una sala fitness, una bicicleta estática y todas las ganas de pedalear, resumen una dinámica sesión de Spinning, una actividad súper energizante que te ayuda a mantenerte en forma y te divierte. De los mejores ejercicios que indican los expertos para tus piernas, tu corazón… y tu estrés. […]

Mi casa, mi alma…

Por Anais Silva  Con la llegada de la navidad llega el entusiasmo por las fiestas, la comida típica de la temporada, el espíritu de reconciliación; pero sobre todo, nos da la oportunidad de renovar nuestro hogar y es por ello que podría decir que estamos en el momento ideal  no solo para cerrar un año […]

Amor con sabor

Por Johanna Pérez El corazón se endulza por la boca Andar enamorado nos causa placer y nos pone a ver la vida más bonita, no en vano siempre estamos en la búsqueda de la persona ideal. Vivir felizmente en pareja es un punto importante para darle armonía  a la vida. Estar pendiente de cada detalle […]

Entre aromas y sabores

Por Johanna Pérez  Las infusiones, grandes aliadas para la salud En la actualidad vivimos en un ajetreo constante y a la hora de tomarnos una pausa y refrescarnos, tenemos mayor acceso a las bebidas industrializadas, llenas de químicos y conservantes, ingredientes nada saludables. Demos un alto al hábito de tomar gaseosas u otras bebidas procesadas […]